आज के समय में Internet और Mobile में बच्चों से उनका बचपन छीन लिया है. जिस तरह बच्चे पहले घर से बाहर खेलने जाने के लिए जिद करते थे वह दौर शायद अब नहीं रहा क्योंकि अधिकांश बच्चे घर में ही किसी एक कोने में बैठकर हाथों में Mobile लेकर Wifi connect करके Online अपने दोस्तों के साथ मिलकर कई तरह के game खेलते रहते हैं, जिसे देखते हुए कहा जा सकता है कि Internet और Mobile ने उनसे उनका बचपन छीन रहे हैं.
तेजी से Develop होती Technology के साथ-साथ Market में भी काफी कुछ बदलाव हमें देखने को मिले हैं, आज का नया दौर Technology का है. एक समय था जब बच्चों को Gadget और Smartphone से दूर रखा जाता था, लेकिन आज के समय में अधिकांश बच्चे Gadget और Smartphone के इतने आदी हो गए हैं कि हम उनके हाथ से इन Gadget और Smartphone को छीन भी नहीं सकते हैं. बच्चे इन Gadget के इतने आदी हो गए हैं कि कई कंपनियां खासकर बच्चों के लिए ही कई तरह के Smartphone और Gadgets को Design करती है, कि बच्चे उन्हें ज्यादा पसंद करें. Market में इन दिनों Kids laptop के अलावा Tablet की भी बहुत ज्यादा डिमांड बढ़ी है.
इन दिनों Online Classes भी काफी जोरों शोरों से चल रही है. जो माता-पिता बच्चों को Mobile फोन और Gadget से दूर रखने का प्रयास करते थे, आज के समय में वही माता पिता बच्चों को कई तरह के Gadgets और Smartphone दिला रहे हैं, ताकि अपनी Online Classes complete कर सके. कई बच्चे ऐसे हैं जिन्हें काफी पहले से ही Mobile computer और अन्य Gadget की आदत हो गई है. धीरे-धीरे उनकी यह आदत लत में बदल जाती है, और यही लत आगे चलकर उनके लिए और उनके परिवार वालों के लिए बहुत बड़ी परेशानी का कारण बन सकती हैं.
इस परेशानी से बचने के लिए माता-पिता को अपने बच्चों पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है. यदि आप अपने बच्चों को इस तरह की Gadget देते रहे हैं तो उन्हें Gadget का ज्यादा उपयोग ना करने दें. बच्चों को इन Gadgets और Smartphone की आदत से बचाने के लिए आपको आवश्यकता है, थोड़ी सी Physical activity की. यदि आपके बच्चे को भी Smartphone और अन्य Gadget की लत लग गई है तो आप कुछ आसान तरीके से अपने बच्चों की इस लत को छुड़ा सकते हैं.
Mobile ki lat kaise chhudaye?
यदि बच्चे थोड़ी Physical activity करेंगे तो वह Smartphone और अन्य Gadgets की लत से बच सकते हैं. यदि आपके बच्चों में Physical activity की कमी होती है तो उन्हें Diabetes और मोटापा के केस बहुत ज्यादा बढ़ जाते हैं. माता-पिता इस बात का खास ध्यान रखें कि वह अपने बच्चे को Physical activity के बारे में अधिक से अधिक बताएं और स्कूल में भी बच्चों को इसके लिए प्रोत्साहित करना चाहिए.
Bacho ko M obile se kaise door rakhe?
Regular exercise कराएं :-
आज के समय में लगभग हर व्यक्ति स्वस्थ रहने के लिए Regular exercise करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके साथ-साथ आपके बच्चों के लिए exercise कितना जरूरी है. जो बच्चे नियमित रूप से रोजाना exercise करते हैं, उन्हे नींद की कमी महसूस नहीं होती, क्योंकि वह अच्छी नींद लेते हैं और हमेशा तरोताजा रहते हैं. ऐसे बच्चों को कभी भी Blood sugar की बीमारी नहीं होती है, क्योंकि शुरुआत से ही शरीर में Oxygen का प्रभाव अच्छा रहता है तो बढ़ती उम्र में उन्हें किसी भी तरह की कोई बीमारी नहीं रहती है और वह सेहतमंद रहते हैं. इस तरह की बच्चों की हड्डियां भी काफी मजबूत रहती है और उनका Energy level बहुत ज्यादा बढ़ जाता है. इस तरह के बच्चों को ना तो इस तरह के Gadgets या Mobile की लत लगती है और ना ही वह उनके आदी होते हैं.
बच्चे नियमित रूप से excercise करते हैं तो उसका असर उनके दिमागी कार्य पर भी पड़ता है. इससे बच्चों की Thinking skills काफी हाई होती है, और वह बच्चे दूसरे बच्चों की अपेक्षा बहुत अच्छा सोचने और समझने की क्षमता रखते हैं.
बच्चों के मूड पर होता है :-
जिन बच्चों को बहुत ज्यादा Gadgets और Mobile की लत लगी हुई होती है वह बहुत ज्यादा चिड़चिड़ा होते हैं, उनका स्वभाव भी दूसरे बच्चों से काफी अलग होता है यदि ऐसे बच्चों से आप नियमित रूप से व्यायाम करवाते हैं, तो वह काफी शांत रहते हैं, इस तरह के बच्चों से ज्यादा से ज्यादा Physical activity करवाइए ताकि उनका ध्यान भटके नहीं और वह अपने Mind को स्थिर रखना सीख सकें. excercise करने से बच्चों के Mind में अच्छी Feeling आती है, और उन्हें भूख भी बहुत ज्यादा लगती है. जब बच्चे अपना आत्मविश्वास खो देते हैं ऐसे बच्चों को नियमित रूप से excercise जरूर करवानी चाहिए.
बच्चों का बार बार बीमार होना :-
बहुत सारे बच्चे ऐसे होते हैं जिन्हें Mobile और दूसरे Gadget की लत लगी हुई होती है बहुत अच्छे बहुत ज्यादा और बार-बार बीमार होते हैं. बच्चों जब किसी चीज के आदी हो जाते हैं तो उनका नाम सिर्फ उसी काम मे नहीं लगता है, यदि आप उन्हें किसी भी तरह का कोई काम करने के लिए देंगे तो वह उस काम को पूरा नहीं कर पाएंगे क्योंकि उनकी सोच स्थिर हो जाती है.
इस तरह के बच्चे काफी बीमार रहते हैं, और शारीरिक पीड़ा उठाते हैं, ऐसे बच्चों को यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करवाते हैं, तो वह इस परेशानी से बच सकते हैं. जब बच्चे दिन भर फोन पर game या अन्य activity करते रहते हैं तो लगातार कई घंटों तक एक ही जगह पर एक बैठे रहते हैं, जिस वजह से उन्हें कमर दर्द, पीठ दर्द और हाथ पैर दर्द की शिकायत बढ़ जाती है. उनके पैरों में दर्द होने के साथ ही खींचा होने की परेशानी भी होने लगती है ऐसे में यदि आप अपने बच्चों को इन परेशानियों से बचाने के साथ ही Mobile और दूसरी जगह की लत छुड़ाना चाहते हैं तो उन्हें प्रतिदिन नियमित रूप से excercise जरूर करवाएं.
बच्चों से Dieting ना करवाएं :-
जब बच्चे Smartphone और दूसरे के Gadgets के आदि हो जाते हैं, तो उनमें अधिकांश मोटापे की समस्या देखने में आती है क्योंकि, बच्चे घर से बाहर नहीं निकलते हैं दिन भर Mobile और अपने फेवरेट Gadgets को लेकर घर पर ही बैठे रहते हैं जिस घर से उनका शरीर काफी भारी हो जाता है, एक समय ऐसा आता है जब उनका मोटापा महामारी का रूप धारण कर लेता है. यदि आप अपने बच्चे को इन परेशानियों को बचाना चाहते हैं तो आपको अपनी बच्चों से regular exercise और ऐसे समय करवानी चाहिए, ताकि उन्हें उन परेशानियों का सामना ना करना. यदि हम अपने बच्चों से कसरत करवाते हैं तो उनमें Metabolic rate high हो जाता है, जिससे calories Burn होती है और वजन घटता है, यदि आप अपने बच्चों का वजन घटाना चाहते हैं तो उनकी Dieting शुरू न करें बल्कि रोज उनसे कसरत करवाएं.
चेहरे पर आती है रौनक :-
excercise करने से चेहरे पर रौनक आ जाती है. कई व्यक्ति ऐसे होते हैं जो सिर्फ इसलिए excercise करते हैं, ताकि उनके चेहरे पर रोनक आ सके. excercise करने से हमारे शरीर में रक्त प्रवाह सही तरह से होता है जिस वजह से हमारे चेहरे पर रौनक आती है.
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